po prostu

Ja podczas swojego treningu pije 1.5 - 2L. Miałem na myśli to, że nie powinieneś po prostu mieć uczucia pragnienia. Jak masz dobry trening to bardzo dużo wypocisz w trakcie. Poza tym wydaje mi się, że uboleje na tym też jakość treningu, ale to moje zdanie.

:) dzieki wielkie a moge zaczac od razu ten x tren z enanem/cypio na redukcji i jechac po prostu go dłużej az do konca masy?a i jeszcze pytanko co ile hcg bo powiem szczerze ze jeszcze nie uzywalem w cyklu Zmieniony przez - barthez1 w dniu 2013-08-09 11:52:30

moze po prostu jaja, mięso, ryby?

No zaczynam bieganie. Czyli po prostu nic nie zmieniac w dotychczasowym odzywianiu ? A mam takie pytanie odnosnie klaty bo wyraznie jest plaska, powoli wyglada tak jakby brzuch zaczynal dominowac :). Czy na razie sie tym nie przejmowac wziasc sie za bieganie, trening silowy i miche

Jak by się nie pisało tobie po prostu nie leży

Jezeli chcesz uwidocznic miesnie brzucha powinienes od swojego zapotrzebowania odjac tak ze 100-400 kcal lub po prostu zwiekszyc intesywnosc treningow. Co do rozkladu BTW, wszystko zalezy od tego co trenujesz...

Trenuję klatkę,biceps,triceps,barki i brzuch. Każdą partię 1 raz w tygodniu, brzuch - 2 razy Spoko, czyli po prostu na silke chodzisz Rozkład BTW nie najgorszy mozesz ewentualnie weglowodany zwiekszyc do 4 gdybys nie mial "power'a" na treningu. Tak jak napisali koledzy, dieta redukcyjna bedzie dobrym pomyslem

Wykonuj PRZEDE WSZYSTKIM te ćwiczenia, gdyż umożliwią rozwinięcie mięśni odpowiadających za aktualny stan rzeczy. Więc mocne brzuchy, siady, martwy, wiosło i inne - tylko ŻADNYCH szaleństw z ciężarami. Musisz zachować po prostu technikę i rozwagę, pamiętaj też o rozgrzewce i rozciaganiu.

nie odpowiem czysto merytorycznie i matematycznie ale powiem jak u mnie to dzialalo: nie mialem zadnych cyferek, po prostu jadlem tylko mieso i troszeczke warzyw, ser bialy, troche żóltego. orzechy migdaly. i owszem troche oleju, na zasadzie 2 lyzki dziennie. podstawa to zopatrzyc sie w paski do mierzenia pozimu cial ketonowych ( w aptece okolo [...]

Super dzieki za wszystko. A jakby efektow nie bylo to po prostu zwiekszac ilosc jedzenia np: zamiast 100g kurczaka to 150?

Więcej sparringów. Po prostu skoncentruj sie nad luzem. Spróbuj to ćwiczyć na tarczach, zainteresuj sie Ikken. ____________________________________________ Żenujący i żałosny OloKK, burak od "Tradycyjnych"... "Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak kwiat. Poprzez trening można dotrzeć do bram niebios."- Sosai [...]

dokladnie damix bo kolo moze miec w profilu bic 37 i wazyc 72kg ale jego wyglad bedzie na prawde imponujacy.. po prostu PRO natomiast drugi delikwent wpisze sobie waga 125 bic 48 natomiast wyglad to jeden ulany klocek.. i co.. niby ten drugi jest bardziej wiarygodny?

Musi wywalić wino albo mete... nikt tutaj mu nie doradzi cyklu z dwoma oralami i trenem który też niszczy wątrobe bo to po prostu niebezpieczne. Niech zrobi tak: 1-6 test 1-6 tren 1-6 wino I na pewno będzie baaardzo zadowolony tym bardziej jeśli nie brał jeszcze trena aha i jakie estry ma tego teścia i trenu? Bo ja rozpisałem pod prop i acetate [...]

Gain bolic - dla mnie swinstwo masa cukru ps a o co pytales ? po prostu o odzywke na mase czy o cos konkretnego >? a jak rekreacyjnie to te aminy tez odpusc - ja bym wolal dopracowac diete bo wele latwo dostarczyc ps kupuuj to czego Ci brakuje Zmieniony przez - Luk122 w dniu 2007-11-02 15:53:27

[...] Jakby co to niech Admin przeniesie żeby zasięg był większy. Swoją drogą właśnie wchodziłem do kilku sklepów typu nike/adidas ale z obuwia sportowego to tylko do biegania, grania w piłkę nożną. W takim razie będę dalej szukał. Po prostu może ktoś z Poznania może coś podpowiedzieć. Zmieniony przez - sony_1000 w dniu 2018-02-14 08:12:04

miałem taki sam problem ale po prostu zacząłem duzo jeśc muszę zaznaczyć, że trenuję od początku (jakiś rok) systematycznie i CAŁKOWICIE NA CZYSTO (bez koksów czy nawet odżywek) poprostu na początku zacząłem wmuszać w siebie jedzenie (to trwało ze dwa miesiące) a potem się przyzwyczaiłem i stopnoiowo przyjmuję coraz więcej jedzenia... a efekt [...]

Dzięki za odpowiedzi , wydaje mi się że jeśli chodzi o smakowitość to z tym nie ma problemu na pewno coś będę kombinował żeby " ulepszać " po prostu szybko czuje się najedzony zjem powiedzmy połowę i czuje się najedzony co wcześniej nie miało miejsca.. A może ostre przyprawy typu pieprz cayenne mają wpływ ? Nie ukrywam że lubię ostre potrawy i [...]

[...] się do zwiększenia naszego apetytu i wydzielania hormonów wpływających na ośrodek głodu i soków żołądkowych. Tak, jak pisałem w wypowiedzi powyżej, najprawdopodobniej po prostu żołądek się trochę skurczył. Jest to normalne jedząc przez jakiś czas mniejsze pod względem objętości posiłki. Poza tym być może stresujesz się bardziej w pracy, [...]

Hola hola ****a. Nie mowie ze Juras to pała czy slaby zawodnik, po prostu widzialem walki na Polsacie i naprawde wcale nie byl taki dobry jak co niektorzy mówią. Nikt nie bedzie do niego jeździł i sie z nim nap*****lał, bo on trenuje SW od kilkunastu lat i procz tego chyba niczym innym nie zyje wiec pewnie 90% amatorów by poległo wliczając mnie, [...]

"podciąganie -fajna sprawa na szerokość najszerszych" wpleć podciąganie w ćwiczenia na plecy po prostu. przecież to normalne ćwiczenie, ja nie wyobrażam sobie treningu bez tego.